Achtsamkeit und Embodiment

Achtsamkeit und Embodiment sind eng miteinander verbundene Konzepte, die sich mit der bewussten Wahrnehmung und der Wechselwirkung zwischen Körper und Geist befassen. Achtsamkeit (Mindfulness) bezeichnet die bewusste, nicht wertende Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment. Embodiment (Verkörperung) betont die enge Beziehung zwischen Körper und Psyche und wie körperliche Prozesse unsere Erfahrungen und Emotionen beeinflussen.